Préserver votre mémoire
Je vous conseille a avoir toujours un apport suffisant en DHA (un acide gras du groupe des omégas 3 présent et dans les compléments à base d’huile de poisson qui permet d’assurer un bon fonctionnement des neurones et et améliore la mémoire
Préserver votre vue
Les omégas 3 et les omégas 6 jouent un rôle important dans la prévention de la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age), ainsi que la luteine et la vitamine A qui existe dans beaucoup des fruits et légumes jaunes (carottes, tomates) La vitamine A améliore le fonctionnement de la rétine.
Renforcer votre capital osseux
Je vous conseille à avoir un apport suffisamment et même renforcé en calcium et en vitamine D.
La vitamine D joue un rôle essentiel dans l’assimilation du calcium permettant ainsi de renforcer l'ossature et de prévenir l'ostéoporose.
Conservez une belle et jeune peau
- Les antioxydants contribuent à protéger la peau d’un vieillissement prématuré.
- L'acide gammalinolénique (présent dans l’huile de bourrache) favorise la souplesse et l’hydratation de la peau.
- Le collagène est une protéine produite naturellement par notre corps.et constitue environ 80 % de la matière sèche de notre peau.
Avec l’élastine (une autre protéine), il renforce notre peau et joue un rôle essentiel dans le maintien de son élasticité. Essentiellement présent dans la couche intermédiaire de la peau (le derme), le collagène présente de nombreux avantages pour notre peau, en contribuant à la maintenir ferme, rebondie et souple.
Il joue également un rôle essentiel dans le processus de renouvellement naturel de la peau, en aidant à éliminer les vieilles cellules cutanées et en faisant place à de nouvelles.
Faites le plein d'énergie
Avec la ménopause les besoins en vitamines et minéraux augmentent à cause des importants transformations hormonales et métaboliques.
Des déficits en zinc, cuivre, magnésium, vitamines B1, B6, A et E peuvent provoquer un état de fatigue durable.
Gardez le moral
Un déficit de sérotonine, « le messager du bien-être », peut être à l’origine de certains déséquilibres émotionnels.
Je vous conseille des complemebts alimentaire A base de tryptophane (acide aminé qui stimule la libération de sérotonine)
Cela permet de remédier de façon passager